Body Beautiful
Красивое тело
     Body Beautiful - женский портал о красивом теле
Разделы
Партнеры
Кефирная диета
Раздел:   Питание » Диеты  
Кефирная диета  Существует несколько вариантов кефирной диеты. Первый из них - чистая монодиета: 1-1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.

 

Можно, употребляя те же 1-1.5 л кефира в день, добавить еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. На этом варианте диеты можно "сидеть" 5-6 дней.

 

И, наконец, совсем не моно-вариант кефирной диеты (все блюда готовить и есть без сахара и соли):

 

1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;

 

2 день - 100 граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира;

 

3 день - 100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;

 

4 день - 100 граммов вареной рыбы и опять же кефир;

 

5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;

 

6 день - только кефир;

 

7 день - минеральная вода.

 

Повторять диету не ранее чем через месяц, лучше через полтора-два.


 
Другие статьи по теме:

Красивое тело

Главная    Красота и фитнес    Питание    Регистрация    Контакты   




Красивое тело
   Copyright 2011 © bodybeautiful.ru