Body Beautiful
Красивое тело
     Body Beautiful - женский портал о красивом теле
Разделы
Партнеры
Японская диета
Раздел:   Питание » Диеты  
Японская диета  В течение 13 дней, благодаря японской диете, теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Японская диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.

 

1 день

 

Завтрак: черный кофе.

 

Обед: 2 свареных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.

 

Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

 

2 день

 

Завтрак: черный кофе и сухарик.

 

Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

 

Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.

 

3 день

 

Завтрак: черный кофе.

 

Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.

 

Ужин: яблоки.

 

4 день

 

Завтрак: черный кофе.

 

Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.

 

Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.

 

5 день

 

Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.

 

Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.

 

Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

 

6 день

 

Завтрак: черный кофе.

 

Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.

 

Ужин: 2 свареных в крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.

 

7 день

 

Завтрак: чай.

 

Обед: вареная говядина 200 г , фрукты.

 

Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего дня.

 

С 8-го дня следует повторить диету. А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.


 
Другие статьи по теме:

Красивое тело

Главная    Красота и фитнес    Питание    Регистрация    Контакты   




Красивое тело
   Copyright 2011 © bodybeautiful.ru